Свиные уши: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Свиные уши — это не только деликатес, но и продукт с определенной калорийностью. В одной порции, весом 150 г, содержится 354 ккал. Это достаточно много для закуски, поэтому стоит учитывать их в своем рационе.

Калорийность свиных ушей

<р>На 100 г свиных ушей приходится 236 ккал, что делает их довольно калорийным продуктом. Важно отметить, что свиные уши содержат 26,2 г белка и 13,8 г жира. Углеводов в них нет, что может быть важно для тех, кто следит за своим углеводным потреблением.

Питательная ценность

<р>В 150 г свиных ушей содержится 39,3 г белка и 20,7 г жира. Это делает их хорошим источником белка, особенно для тех, кто ищет альтернативу мясным продуктам. Однако стоит помнить, что из-за высокой калорийности и содержания жира, свиные уши лучше употреблять в умеренных количествах. В порции (150 г)На 100 гЭнергия354 ккал236 ккалБелки39,3 г26,2 гУглеводы0 г0 гЖиры20,7 г13,8 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и учитывать калорийность продуктов, то рекомендую воспользоваться приложением Nutrola. Оно поможет тебе легко отслеживать калории и состав пищи.