Сыр грюйер или крекеры с сыром: что калорийнее

<р>Сравнивая сыр грюйер и крекеры с сыром, можно заметить, что сыр грюйер менее калорийный. На 100 г сыра грюйер содержится 413 ккал, а в крекерах с сыром — 477 ккал. Это значит, что при выборе между этими продуктами, сыр грюйер окажется более легким вариантом.

Содержание белка и жира

<р>Если говорить о содержании белка, сыр грюйер также выигрывает. В 100 г этого сыра содержится 29,8 г белка, тогда как в крекерах с сыром всего 9,3 г. Это делает сыр грюйер отличным источником белка, особенно для тех, кто ищет более питательные закуски.

Углеводы и жиры

<р>Что касается углеводов, крекеры с сыром содержат 61,7 г на 100 г, в то время как сыр грюйер практически не содержит углеводов — всего 0,4 г. По содержанию жира сыр грюйер также немного более калорийный: в 100 г сыра — 32,3 г жира, а в крекерах с сыром — 21,1 г. Это также стоит учитывать при выборе. <р>Таким образом, если ты ищешь более здоровый и питательный вариант, сыр грюйер станет лучшим выбором. Он не только менее калорийный, но и содержит больше белка и меньше углеводов. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыСыр грюйер41329,8 г0,4 г32,3 гКрекеры с сыром4779,3 г61,7 г21,1 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.