Сырая капуста: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Сырая капуста — это низкокалорийный продукт, который содержит 25 ккал на 100 г. В её составе 1,3 г белка, 5,8 г углеводов и всего 0,1 г жира. Это делает капусту отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Польза сырой капусты

<р>Сырая капуста богата клетчаткой, которой в 100 г содержится 2,5 г. Клетчатка полезна для пищеварения и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Кроме того, капуста содержит множество витаминов и минералов, что делает её ценным дополнением к рациону.

Сравнение с другими продуктами

<р>На 100 г сырая капуста имеет такую же калорийность, как сырой баклажан, цветная капуста и консервированная морковь без соли. Это делает её хорошей альтернативой другим овощам, если ты хочешь разнообразить своё меню с низкокалорийными продуктами. <р>Если ты ищешь способ включить сырую капусту в свой рацион, можешь добавлять её в салаты или использовать как гарнир. Это не только вкусно, но и полезно. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия25 ккалБелки1,3 гУглеводы5,8 гв том числе сахара3,2 гКлетчатка2,5 гЖиры0,1 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСырая капуста251,3 гСырой баклажан251 гБаклажан (сырой)251 гЦветная капуста (сырая)251,9 гКонсервированная морковь без соли250,6 гТыква (сырая)261 г <р>Для тех, кто хочет отслеживать своё питание и получать рекомендации по рациону, Nutrola поможет сделать это проще.