Сырая капуста: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сырая капуста — это низкокалорийный продукт, который часто используется в различных диетах. В 150 граммах сырой капусты содержится всего 38 калорий. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и хочет уменьшить калорийность рациона.

Калорийность сырой капусты

<р>На 100 граммов сырой капусты приходится 25 калорий. Такой низкий уровень калорийности позволяет использовать капусту в качестве основного компонента салатов и гарниров. В сырой капусте также содержится 1,3 грамма белка, 5,8 грамма углеводов и 0,1 грамма жира.

Питательные вещества в 150 г сырой капусты

<р>В порции сырой капусты весом 150 граммов, помимо 38 калорий, ты получишь 2 грамма белка, 8,7 грамма углеводов и 0,2 грамма жира. Это делает капусту не только низкокалорийной, но и достаточно питательной. <р>Если ты ищешь способ разнообразить своё меню и при этом не увеличивать калорийность, сырой капусте стоит уделить внимание. Она отлично подходит для салатов, смузи или как гарнир к основным блюдам. <р>Также стоит упомянуть, что сырая капуста может быть полезной при похудении благодаря своему высокому содержанию клетчатки, что способствует ощущению сытости. В порции (150 г)На 100 гЭнергия38 ккал25 ккалБелки2 г1,3 гУглеводы8,7 г5,8 гЖиры0,2 г0,1 г <р>Для более точного контроля за своим рационом и калориями, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе следить за питанием и достигать поставленных целей.