Сырая кукуруза: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В 150 г сырой кукурузы содержится 129 ккал. Это делает её достаточно низкокалорийным продуктом, который можно включать в разнообразные блюда и закуски.

Калорийность сырой кукурузы

<р>Сырая кукуруза — это не только вкусный, но и питательный продукт. На 100 г сырой кукурузы приходится 86 ккал, что также свидетельствует о её низкой калорийности. В 150 г сырой кукурузы содержится 5 г белка, 28,1 г углеводов и 2,1 г жира.

Польза сырой кукурузы

<р>Сырая кукуруза может быть отличным дополнением к салатам, супам и другим блюдам. Она богата углеводами, что делает её хорошим источником энергии. Благодаря своей текстуре и вкусу, кукуруза может разнообразить рацион.<р>Не забывай, что сырую кукурузу можно использовать в различных кулинарных рецептах. Например, её можно добавлять в салаты, запеканки или просто есть в сыром виде как закуску.В порции (150 г)На 100 гЭнергия129 ккал86 ккалБелки5 г3,3 гУглеводы28,1 г18,7 гЖиры2,1 г1,4 г<р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать больше информации о калорийности продуктов, попробуй Nutrola.