Сырая куриная грудка: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Сырая куриная грудка — это популярный продукт в рационе многих людей. На 100 граммов куриной грудки приходится 109 ккал, 22,2 г белка, 1,6 г жира и 0 г углеводов. Это делает её отличным источником белка с низким содержанием жиров и углеводов.

Калорийность и состав

<р>Куриная грудка является одним из самых популярных видов мяса благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию белка. В 100 граммах сырой куриной грудки содержится всего 109 ккал, что делает её идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом. Белок, содержащийся в грудке, составляет 22,2 г, что обеспечивает организм необходимыми аминокислотами.

Польза куриной грудки

<р>Куриная грудка не только низкокалорийная, но и содержит минимальное количество жира — всего 1,6 г на 100 г продукта. Это позволяет использовать её в различных диетах и режимах питания. Кроме того, в ней отсутствуют углеводы и клетчатка, что делает её идеальным продуктом для белковых диет. <р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на похожие продукты, такие как тушёная свинина и бедро индейки. У них схожая калорийность: 109 ккал у тушёной свинины и 108 ккал у бедра индейки. <р>Для более детального анализа своего рациона и учёта БЖУ, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия109 ккалБелки22,2 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры1,6 гв том числе насыщенные0,4 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСырая куриная грудка10922,2 гТушёная свинина1098,4 гКартофельный суп с мясом1093,8 гБедро индейки (сырое)10821,3 гГовяжье рагу1078,8 гКуриное карри1076,5 г