Сырая куриная грудка: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сырая куриная грудка — это популярный продукт среди тех, кто следит за своим питанием. В одной порции в 150 г содержится 164 ккал, что делает её отличным выбором для белковой диеты.

Калорийность и состав

<р>На 100 г сырой куриной грудки приходится 109 ккал. Это довольно низкая калорийность, что позволяет использовать её в различных блюдах без значительного увеличения калорийности рациона. В 150 г куриной грудки содержится 33,3 г белка, что делает её отличным источником этого макроэлемента.

Польза сырой куриной грудки

<р>Куриная грудка содержит 0 г углеводов, что делает её подходящей для низкоуглеводных диет. Кроме того, в 150 г продукта содержится 2,4 г жира. Это позволяет поддерживать баланс между белками и жирами в рационе.В порции (150 г)На 100 гЭнергия164 ккал109 ккалБелки33,3 г22,2 гУглеводы0 г0 гЖиры2,4 г1,6 г<р>Если ты ищешь способ разнообразить своё меню, добавление сырой куриной грудки может стать отличным решением. Она легко готовится и может быть использована в салатах, запеканках и других блюдах.<р>Для более точного контроля за своим питанием, рекомендую использовать приложение Nutrola, которое поможет отслеживать калории и макроэлементы.