Сырая куриная печень: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Сырая куриная печень — это источник белка и полезных веществ, который часто используется в кулинарии. На 100 г сырой куриной печени приходится 119 ккал, 16,9 г белка, 0,7 г углеводов и 4,8 г жира.

Калорийность и состав

<р>Куриная печень является низкокалорийным продуктом, что делает её подходящей для различных диет. В 100 г сыро́й куриной печени содержится 119 ккал, что довольно умеренно по сравнению с другими мясными продуктами. Высокое содержание белка (16,9 г) делает её отличным выбором для тех, кто хочет увеличить белковый рацион.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на сырую нежирную свиную лопатку, которая содержит 120 ккал на 100 г, или куриную грудку без кожи с аналогичным содержанием калорий. Ветчина и тушёная баранина также имеют схожие калорийные значения — 117 ккал. Запечённая фасоль с говядиной, хоть и является растительным продуктом, содержит 121 ккал. <р>Важно помнить, что куриная печень не содержит клетчатки (0 г на 100 г), поэтому для сбалансированного питания стоит сочетать её с овощами и другими источниками клетчатки. <р>Для тех, кто хочет следить за своим питанием и составлять рацион, рекомендую использовать Nutrola. Это приложение поможет контролировать калории и макроэлементы. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия119 ккалБелки16,9 гУглеводы0,7 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры4,8 гв том числе насыщенные1,6 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСырая куриная печень11916,9 гСырая нежирная свиная лопатка12020,3 гКуриная грудка (без кожи, сырая)12022,5 гВетчина11719 гТушёная баранина1178,2 гЗапечённая фасоль с говядиной (консервированная)1216,4 г