Сырая куриная печень: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сырая куриная печень — это питательный продукт, который часто используется в кулинарии. В 150 граммах сырой куриной печени содержится 179 калорий. Это делает её довольно калорийным источником энергии, особенно если учитывать, что на 100 граммов приходится 119 калорий.

Состав сырой куриной печени

<р>В сырой куриной печени на 100 граммов содержится 16,9 г белка, 0,7 г углеводов и 4,8 г жира. В порции в 150 граммов эти показатели увеличиваются: здесь уже 25,4 г белка, 1,1 г углеводов и 7,2 г жира. Это делает куриную печень отличным источником белка, что важно для поддержания мышечной массы и общего здоровья.

Кулинарные возможности

<р>Сырая куриная печень может быть использована в различных блюдах. Её можно жарить, запекать или готовить в виде паштета. Такой продукт не только вкусен, но и полезен, если ты следишь за своим питанием. <р>Если ты заинтересован в том, чтобы следить за своим рационом и получать полезную информацию о питательных веществах, попробуй Nutrola.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия179 ккал119 ккалБелки25,4 г16,9 гУглеводы1,1 г0,7 гЖиры7,2 г4,8 г