Сырой брокколи: калорийность, белки, жиры и углеводы
<р>Сырой брокколи — это низкокалорийный продукт, содержащий 31 ккал на 100 г. В нем 2,6 г белка, 0,3 г жира и 6,3 г углеводов. Этот овощ также богат клетчаткой, которой в 100 г содержится 2,4 г.
Пищевая ценность На 100 г Энергия 31 ккал Белки 2,6 г Углеводы 6,3 г в том числе сахара 0 г Клетчатка 2,4 г Жиры 0,3 г в том числе насыщенные 0 г Продукт ккал / 100 г Белки Сырой брокколи 31 2,6 г Грибы (сырые) 31 2,9 г Консервированная свекла 31 0,9 г Консервированная вареная свекла 31 0,9 г Зеленый лук 30 3,3 г Сырой сладкий лук 32 0,8 г
Польза сырого брокколи
<р>Сырой брокколи является отличным источником витаминов и минералов, что делает его полезным дополнением к рациону. Его можно добавлять в салаты, смузи или употреблять в качестве закуски. Благодаря низкой калорийности, брокколи подходит для тех, кто следит за своим весом.Сравнение с другими продуктами
<р>Если ты ищешь альтернативы, то обрати внимание на похожие продукты. Грибы (сырые) также содержат 31 ккал на 100 г, как и консервированная свекла. Зеленый лук немного менее калориен — 30 ккал, а сырой сладкий лук чуть более калориен — 32 ккал. Это делает их хорошими вариантами для разнообразия рациона. <р>Для получения более детальной информации о питательных веществах в продуктах, ты можешь воспользоваться Nutrola.Сравнение с похожими продуктами
Частые вопросы
Какова калорийность сырой брокколи?
Калорийность сырой брокколи составляет 31 ккал на 100 г.
Сколько белка в сыром брокколи?
В сыром брокколи содержится 2,6 г белка на 100 г.
Каковы углеводы и жиры в сыром брокколи?
В 100 г сырого брокколи 6,3 г углеводов и 0,3 г жира.
Откуда берутся эти цифры? Источники и лицензии.