Сырой кабачок: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Сырой кабачок — это низкокалорийный продукт, который содержит всего 17 ккал на 100 г. Он популярен в диетическом питании благодаря своему низкому содержанию жиров и углеводов.

Состав сырого кабачка

<р>На 100 г сырого кабачка приходится:

• Белки: 1,2 г
• Углеводы: 3,1 г
• Жиры: 0,3 г
• Клетчатка: 1 г

<р>Благодаря такому составу кабачок является отличным дополнением к различным блюдам, а также может использоваться в салатах.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на следующие продукты, которые имеют схожую калорийность:

• Замороженная варёная цветная капуста — 17 ккал
• Приготовленный кабачок (замороженный) — 17 ккал
• Редис — 16 ккал
• Вареный помидор — 18 ккал

<р>Эти продукты также могут стать частью твоего рациона, если ты следишь за калорийностью. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия17 ккалБелки1,2 гУглеводы3,1 гв том числе сахара2,5 гКлетчатка1 гЖиры0,3 гв том числе насыщенные0,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСырой кабачок171,2 гЗамороженная варёная цветная капуста171,6 гПриготовленный кабачок (замороженный)171,2 гРедис160,7 гРедис (сырой)160,7 гВареный помидор181 г

Заключение

<р>Сырой кабачок — это не только вкусный, но и полезный продукт, который стоит включить в своё меню. Он отлично подходит для приготовления различных блюд и закусок. <р>Для тех, кто хочет следить за своим питанием, рекомендую использовать Nutrola для учета калорийности и БЖУ продуктов.