Сырой кабачок: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сырой кабачок — это низкокалорийный овощ, который часто используется в различных блюдах. В одной порции сырого кабачка весом 150 г содержится всего 26 ккал. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и хочет уменьшить калорийность рациона.

Калорийность сырого кабачка на 100 г

<р>На 100 г сырого кабачка приходится 17 ккал. Это очень небольшой показатель, что делает его идеальным продуктом для диетического питания. Кроме того, сырой кабачок содержит 1,2 г белка, 3,1 г углеводов и 0,3 г жира.

Питательные вещества в порции сырого кабачка

<р>В порции сырого кабачка весом 150 г ты получаешь 1,8 г белка, 4,7 г углеводов и 0,5 г жира. Эти значения показывают, что кабачок не только низкокалорийный, но и содержит полезные макроэлементы, которые могут обогатить твой рацион.В порции (150 г)На 100 гЭнергия26 ккал17 ккалБелки1,8 г1,2 гУглеводы4,7 г3,1 гЖиры0,5 г0,3 г<р>Сырой кабачок легко включить в различные блюда: его можно добавлять в салаты, запеканки или использовать в качестве гарнира. Благодаря своей нейтральной вкусовой палитре, он хорошо сочетается с другими овощами и специями.<р>Если ты интересуешься здоровым питанием, обрати внимание на приложение Nutrola, которое поможет следить за калорийностью и составом продуктов.