Сырой лосось: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сырой лосось — это не только вкусный, но и питательный продукт. В одной порции весом 150 граммов содержится 282 калории. Если рассматривать сырой лосось на 100 граммов, то калорийность составляет 188 ккал.

Питательные вещества в сыром лососе

<р>Помимо калорий, сырой лосось богат белком и жирами. В 150 граммах продукта содержится 30,6 грамма белка, что делает его отличным источником этого питательного вещества. Углеводов в сыром лососе нет, а количество жиров составляет 16,8 грамма.

Сравнение с другими продуктами

<р>Сравнивая сырой лосось с другими источниками белка, можно отметить, что он содержит больше жиров, чем куриное филе, но при этом является отличным выбором для тех, кто ищет сбалансированное питание. Сырой лосось также может быть частью различных диет и блюд. <р>Если ты хочешь следить за своим рационом, полезно знать, сколько калорий и питательных веществ содержится в твоих любимых продуктах. Nutrola поможет тебе в этом. В порции (150 г)На 100 гЭнергия282 ккал188 ккалБелки30,6 г20,4 гУглеводы0 г0 гЖиры16,8 г11,2 г