Тёмный шоколад (60-69% какао) или масло какао: что калорийнее

<р>Когда речь заходит о сравнении калорийности тёмного шоколада (60-69% какао) и масла какао, очевидно, что тёмный шоколад значительно менее калорийный. На 100 г тёмного шоколада содержится 579 ккал, в то время как масло какао имеет 884 ккал на 100 г. Это означает, что если ты следишь за калорийностью своего рациона, тёмный шоколад станет более подходящим выбором.

Сравнение питательных веществ

<р>При анализе состава этих продуктов можно заметить, что тёмный шоколад содержит 6,1 г белка и 52,4 г углеводов, что делает его не только менее калорийным, но и более питательным вариантом. В отличие от него, масло какао не содержит белка и углеводов, а состоит на 100% из жира, что также объясняет его высокую калорийность.

Выводы

<р>Таким образом, если ты выбираешь между тёмным шоколадом и маслом какао, помни, что тёмный шоколад не только менее калорийный, но и содержит больше полезных веществ. Это может быть важным фактором при составлении сбалансированного рациона. <р>Если ты хочешь более подробно следить за своим питанием, рекомендую воспользоваться Nutrola.

Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыТёмный шоколад (60-69% какао)5796,1 г52,4 г38,3 гМасло какао8840 г0 г100 г