Тёмный шоколад: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Тёмный шоколад — это не только вкусное лакомство, но и продукт с определённой питательной ценностью. На 100 г тёмного шоколада приходится 550 ккал, 5,1 г белка, 32,2 г жира и 60 г углеводов. Кроме того, он содержит 7,2 г клетчатки, что делает его более питательным по сравнению с обычным молочным шоколадом.

Калорийность и состав тёмного шоколада

<р>Тёмный шоколад, благодаря высокому содержанию какао, имеет насыщенный вкус и аромат. Калорийность тёмного шоколада составляет 550 ккал на 100 г. Из этих калорий 5,1 г приходятся на белки, 32,2 г на жиры, а 60 г составляют углеводы. Это делает его довольно калорийным продуктом, который стоит употреблять в умеренных количествах.

Сравнение с другими сладостями

<р>Если сравнивать тёмный шоколад с другими сладостями, то его калорийность находится на уровне аналогичных продуктов. Например, арахис в шоколаде содержит 556 ккал, миндаль в шоколаде — 560 ккал, а шоколадные конфеты — около 535 ккал. Таким образом, тёмный шоколад не значительно отличается по калорийности от других сладостей. <р>Важно помнить, что тёмный шоколад, как и любой другой сладкий продукт, лучше употреблять в разумных количествах. Если ты ищешь способ контролировать своё питание, можешь воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет отслеживать калории и состав продуктов. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия550 ккалБелки5,1 гУглеводы60 гв том числе сахара46,1 гКлетчатка7,2 гЖиры32,2 гв том числе насыщенные19 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиТёмный шоколад5505,1 гАрахис в шоколаде55614,3 гМиндаль в шоколаде56013 гШоколадная конфета5357,7 гПеченье без сахара52310,3 гСладкая шоколадная конфета5073,9 г