Тесто фило: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Тесто фило — это тонкое тесто, популярное в кухнях разных стран. На 100 граммов этого продукта приходится 299 ккал, 7,1 г белка, 6 г жира и 52,6 г углеводов. Также в тесте фило содержится 1,9 г клетчатки, что делает его интересным для тех, кто следит за своим питанием.

Состав теста фило

<р>Тесто фило используется в различных кулинарных рецептах, от сладких до солёных. Оно обладает хрустящей текстурой и часто используется для приготовления пирожков, баклавы и других блюд. Высокое содержание углеводов делает его источником энергии, а небольшое количество белка и жира помогает сбалансировать рацион.

Калорийность и БЖУ

<р>Калорийность теста фило составляет 299 ккал на 100 г. Это достаточно высокая калорийность для теста, поэтому стоит учитывать порции при его употреблении. Белки составляют 7,1 г, жиры — 6 г, а углеводы — 52,6 г. Эти показатели делают тесто фило подходящим для разнообразных блюд, но важно помнить о размере порции. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия299 ккалБелки7,1 гУглеводы52,6 гв том числе сахара0,2 гКлетчатка1,9 гЖиры6 гв том числе насыщенные1,5 г <р>Если ты ищешь способ разнообразить своё меню, тесто фило может стать отличным вариантом. Оно легко готовится и позволяет создать множество блюд. Не забудь, что при использовании теста важно следить за общим количеством калорий в рационе. <р>Попробуй использовать тесто фило в своих кулинарных экспериментах и наслаждайся его вкусом! <р>Для удобного отслеживания питания и калорийности продуктов воспользуйся Nutrola.