Тесто фило: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Тесто фило — это тонкое слоёное тесто, популярное в средиземноморской и ближневосточной кухне. В порции теста фило (150 г) содержится 449 ккал. На 100 г этого продукта приходится 299 ккал, что делает его достаточно калорийным, но и весьма универсальным для приготовления различных блюд.

Состав теста фило

<р>Тесто фило состоит из следующих компонентов на 100 г: 7,1 г белка, 52,6 г углеводов и 6 г жира. В порции (150 г) эти значения составляют 10,7 г белка, 78,9 г углеводов и 9 г жира. Это делает тесто фило отличным выбором для разнообразных начинок и блюд, таких как баклава, пироги и запеканки.

Калорийность и использование

<р>Калорийность теста фило позволяет использовать его в различных кулинарных рецептах, не опасаясь за излишки калорий. Оно отлично сочетается как с сладкими, так и с солёными начинками. Благодаря своей текстуре, тесто фило придаёт блюдам особую легкость и хрустящесть.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия449 ккал299 ккалБелки10,7 г7,1 гУглеводы78,9 г52,6 гЖиры9 г6 г <р>Если ты ищешь информацию о калорийности и составе теста фило, то эта статья поможет тебе лучше понять, как использовать этот продукт в своём рационе. Не забывай, что лучше всего обращаться к специалистам по вопросам здоровья и питания. <р>Для более подробной информации о питательных веществах и калорийности различных продуктов, ты можешь использовать приложение Nutrola.