Тост из черного хлеба: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Тост из черного хлеба является питательным продуктом, который содержит 275 ккал на 100 г. Он подходит для различных блюд и перекусов, благодаря своему богатому составу.

Состав тоста из черного хлеба

<р>В 100 г тоста из черного хлеба содержится: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия275 ккалБелки9,6 гУглеводы52,2 гв том числе сахара0,6 гКлетчатка7,1 гЖиры3,4 гв том числе насыщенные0,5 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиТост из черного хлеба2759,6 гБелый лаваш2759,1 гПшеничный хлеб27410,7 гРжаная булочка27610,8 гБао булочка27311,2 гПшеничная булочка2738,6 г <р>Такой состав делает тост из черного хлеба отличным источником энергии и питательных веществ. Он содержит 9,6 г белка, что полезно для поддержания мышечной массы, а также 52,2 г углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Жиров в нем немного — всего 3,4 г, что делает его хорошим выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Клетчатка в тосте

<р>Клетчатка — важный компонент рациона, и в тосте из черного хлеба ее достаточно много — 7,1 г на 100 г. Это помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и способствует чувству сытости.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на похожие продукты. Например, белый лаваш и пшеничный хлеб имеют аналогичную калорийность — 275 и 274 ккал соответственно. Ржаная булочка немного калорийнее — 276 ккал, а пшеничная и бао булочки содержат по 273 ккал. <р>Тост из черного хлеба — это не только вкусно, но и полезно. Он отлично подходит для завтрака или перекуса. Попробуй добавить его в свое меню! <р>Для более детальной информации о питательных веществах и калорийности различных продуктов используй Nutrola.