Тушеное овощное рагу: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции тушеного овощного рагу (150 г) содержится 104 ккал. Это блюдо является отличным источником углеводов и подходит для разнообразного рациона. Если ты следишь за своим питанием, важно знать, сколько калорий ты потребляешь.

Калорийность и состав

<р>На 100 г тушеного овощного рагу приходится 69 ккал, что делает его низкокалорийным вариантом для гарнира или основного блюда. В порции в 150 г ты получаешь 2,3 г белка, 23,6 г углеводов и 0,3 г жира. Это делает рагу не только вкусным, но и достаточно питательным.

Полезные свойства

<р>Тушеное овощное рагу содержит множество витаминов и минералов, которые полезны для организма. Овощи, входящие в состав, могут способствовать улучшению пищеварения и поддержанию здоровья. Однако, если у тебя есть какие-либо заболевания или особые состояния, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. <р>Тушеное овощное рагу легко готовится и может быть разнообразным в зависимости от используемых овощей. Это позволяет тебе экспериментировать с вкусами и текстурами, а также адаптировать блюдо под свои предпочтения. <р>Не забудь добавить тушеное овощное рагу в свой рацион, если ты ищешь что-то легкое и вкусное. Более того, ты можешь легко отслеживать калории и состав своего питания с помощью приложения Nutrola.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия104 ккал69 ккалБелки2,3 г1,5 гУглеводы23,6 г15,7 гЖиры0,3 г0,2 г