Тыква вареная: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Тыква вареная — это вкусный и питательный продукт, который содержит 52 ккал на 100 г. В её составе 1,1 г белка, 2,8 г жира и 6,8 г углеводов. Этот овощ также богат клетчаткой, которой в 100 г содержится 0,5 г.

Польза тыквы вареной

<р>Тыква вареная может стать отличным дополнением к твоему рациону. Она подходит для различных блюд: от супов до гарниров. Низкая калорийность и содержание жиров делают тыкву идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Сравнение с похожими продуктами

<р>Если ты ищешь альтернативы тыкве вареной, обрати внимание на следующие продукты: цветная капуста, тушёная с маслом, также содержит 52 ккал; брокколи, жареная с маслом, — 53 ккал; приготовленный замороженный шпинат с маслом — 53 ккал. Свежие вареные помидоры имеют 50 ккал, а консервированный фруктовый салат — 50 ккал. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия52 ккалБелки1,1 гУглеводы6,8 гв том числе сахара2,9 гКлетчатка0,5 гЖиры2,8 гв том числе насыщенные0,8 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиТыква вареная521,1 гЦветная капуста, тушёная с маслом521,9 гБрокколи (жареная с маслом)533 гПриготовленный замороженный шпинат с маслом533,9 гСвежие вареные помидоры501,1 гКонсервированный фруктовый салат500,5 г <р>Тыква вареная может быть основой для множества блюд, а её низкая калорийность позволяет использовать её в разных диетах. Попробуй добавить тыкву в свои любимые рецепты и наслаждайся её вкусом! <р>Для тех, кто хочет следить за своим питанием, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola.