Уха: калорийность и БЖУ

<р>Уха — это вкусный и легкий рыбный суп, калорийность которого составляет около 40 ккал на 100 г. Эта цифра является оценкой по ингредиентам, так как таблицы с открытой лицензией для этого блюда не существует. Учти, что домашний рецепт может изменить результат, в зависимости от выбранных ингредиентов и их количества.

Калорийность ухи из разных видов рыбы

<р>Калорийность ухи может варьироваться в зависимости от того, какую рыбу ты используешь. Например, уха из форели или лосося может иметь немного более высокую калорийность из-за содержания жира в этих рыбах. Однако в среднем, уха остается легким блюдом, подходящим для диетического питания.

Состав и польза ухи

<р>Уха содержит белки, углеводы и минимальное количество жиров. Это делает ее хорошим выбором для тех, кто следит за своим питанием. Белки в ухе способствуют насыщению и поддерживают мышечную массу, а углеводы обеспечивают необходимую энергию. Также в ухе присутствуют витамины и минералы, которые полезны для организма.<р>Если ты хочешь узнать больше о питательных веществах в своем рационе, попробуй Nutrоlа.тарелка (300 г)100 гЭнергия120 ккал40 ккалБелки15 г5 гУглеводы6 г2 гЖиры3 г1 г