Ванильное мороженое (жирное) или жареный соевый творог: что калорийнее

<р>Если сравнить калорийность ванильного мороженого (жирного) и жареного соевого творога, то первое оказывается менее калорийным. На 100 граммов ванильного мороженого приходится 249 ккал, в то время как жареный соевый творог содержит 270 ккал.

Сравнение по белку и углеводам

<р>Ванильное мороженое содержит 3,5 г белка и 22,3 г углеводов. В отличие от него, жареный соевый творог богат белком — его содержание составляет 18,8 г, а углеводов всего 8,9 г. Это делает соевый творог отличным выбором для тех, кто ищет источник белка.

Сравнение по жирам

<р>Что касается жиров, то в ванильном мороженом их 16,2 г, а в жареном соевом твороге — 20,2 г. Таким образом, соевый творог содержит больше жиров, чем мороженое. <р>Итак, если ты ищешь менее калорийный продукт, то выбирай ванильное мороженое (жирное). Однако, если важнее содержание белка, то предпочтение стоит отдать жареному соевому творогу. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыВанильное мороженое (жирное)2493,5 г22,3 г16,2 гЖареный соевый творог27018,8 г8,9 г20,2 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.