Варёная морковь: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Варёная морковь — это не только вкусный, но и полезный продукт. В одной порции варёной моркови весом 150 г содержится 53 ккал. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом и хочет добавить в него полезные овощи.

Калорийность варёной моркови

<р>На 100 г варёной моркови приходится 35 ккал. Этот низкий уровень калорийности делает морковь идеальным дополнением к различным блюдам. В ней также содержится 0,8 г белка, 8,2 г углеводов и всего 0,2 г жира. Таким образом, варёная морковь может стать отличной основой для лёгкого гарнира или салата.

Питательные вещества в варёной моркови

<р>Помимо калорий, варёная морковь богата углеводами, которые обеспечивают организм энергией. В порции 150 г содержится 12,3 г углеводов, что делает её хорошим источником быстрой энергии. Белка в моркови немного — всего 1,2 г на порцию, но это не делает её менее полезной. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать все необходимые витамины и минералы, варёная морковь — отличный выбор. Она легко готовится и подходит к большинству блюд. <р>Для более точного учёта калорийности и питательных веществ в своём рационе, ты можешь воспользоваться приложением Nutrola.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия53 ккал35 ккалБелки1,2 г0,8 гУглеводы12,3 г8,2 гЖиры0,3 г0,2 г