Варёная полба: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Варёная полба — это питательный продукт, который популярен среди тех, кто следит за своим рационом. На 100 граммов варёной полбы приходится 127 ккал, 5,5 г белка, 26,4 г углеводов и 0,9 г жира. Также стоит отметить, что в этом продукте содержится 3,9 г клетчатки, что делает его хорошим выбором для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Польза варёной полбы

<р>Полба — это древняя злаковая культура, которая обладает множеством полезных свойств. В ней содержатся витамины и минералы, необходимые для поддержания общего состояния организма. Варёная полба может быть отличной основой для различных блюд, а также добавлением к салатам и гарнирам.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить варёную полбу с другими популярными злаками, то её калорийность немного ниже, чем у варёного белого риса, который содержит 129 ккал. Гречневая крупа, в свою очередь, имеет 118 ккал на 100 г. Это делает полбу хорошим выбором для тех, кто ищет более низкокалорийные альтернативы. <р>Вот некоторые похожие продукты и их калорийность на 100 г: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия127 ккалБелки5,5 гУглеводы26,4 гв том числе сахара0 гКлетчатка3,9 гЖиры0,9 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВарёная полба1275,5 гВарёный белый рис1292,7 гБелый рис (вареный)1302,7 гБелый рис с овощами1242,3 гГречневая крупа1183,2 гВареная лапша1374,5 г <р>Если ты ищешь простой способ разнообразить свой рацион, попробуй добавить варёную полбу в своё меню. Она не только вкусная, но и полезная. Для более подробной информации о питательных веществах и калорийности различных продуктов, воспользуйся Nutrola.