Варёная полба: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Варёная полба — это полезный и питательный продукт, который часто используется в рационе. В одной порции варёной полбы весом 150 г содержится 191 ккал. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>На 100 г варёной полбы приходится 127 ккал, 5,5 г белка, 26,4 г углеводов и 0,9 г жира. Эти показатели делают её хорошим источником углеводов и белка, что важно для поддержания энергии в течение дня.

Польза варёной полбы

<р>Варёная полба является отличным источником клетчатки и полезных веществ. Она помогает поддерживать чувство сытости и может быть частью разнообразного рациона. Используй её как гарнир или добавляй в салаты для улучшения вкуса и текстуры. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием, полезно знать, что в 150 г варёной полбы содержится 8,3 г белка, 39,6 г углеводов и 1,4 г жира. Это делает её сбалансированным продуктом для твоего рациона. В порции (150 г)На 100 гЭнергия191 ккал127 ккалБелки8,3 г5,5 гУглеводы39,6 г26,4 гЖиры1,4 г0,9 г <р>Для более удобного контроля за своим питанием попробуй Nutrola — приложение, которое поможет отслеживать калории и состав продуктов.