Варёная треска: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Варёная треска — это низкокалорийный источник белка с высоким содержанием питательных веществ. На 100 г продукта приходится 112 ккал, 24,4 г белка, 0 г углеводов и 0,9 г жира. Этот рыбий продукт подходит для тех, кто следит за своим питанием и хочет разнообразить рацион.

Калорийность и состав

<р>Варёная треска имеет низкую калорийность, что делает её отличным выбором для диетического питания. Благодаря высокому содержанию белка, она способствует насыщению и поддержанию мышечной массы. В 100 г варёной трески содержится 24,4 г белка, что делает её одним из лучших источников этого макронутриента среди рыб.

Сравнение с другими морепродуктами

<р>Если сравнить варёную треску с другими морепродуктами, можно заметить, что она немного превосходит варёный минтай, который содержит 111 ккал, и креветки на гриле с 110 ккал. Мидии и сырой тунец также имеют схожую калорийность, находясь в диапазоне около 109 ккал. Это делает варёную треску хорошим выбором для разнообразия рациона. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия112 ккалБелки24,4 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры0,9 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВарёная треска11224,4 гВареный минтай11123,5 гКреветка на гриле11017,3 гМидии10915,1 гСырой тунец10924,4 гЖареная камбала10915,7 г <р>Таким образом, варёная треска — это не только вкусно, но и полезно. Если ты ищешь здоровые варианты для своего рациона, обрати внимание на этот продукт. Для более детального контроля своего питания попробуй Nutrola.