Варёная треска: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Варёная треска — это не только вкусное, но и питательное блюдо. В одной порции, весом 150 г, содержится 168 ккал. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность и состав

<р>На 100 г варёной трески приходится 112 ккал. В ней много белка — 24,4 г, что делает её хорошим источником этого важного макронутриента. Углеводы в треске отсутствуют, а содержание жира составляет всего 0,9 г на 100 г. <р>Если рассмотреть порцию в 150 г, то она будет содержать 36,6 г белка и 1,4 г жира. Это делает варёную треску отличным вариантом для белковой диеты.

Польза варёной трески

<р>Варёная треска может быть полезной частью рациона благодаря высокому содержанию белка и низкому уровню жиров. Она подходит для различных диет и может быть приготовлена с разными гарнирами. Однако, если у тебя есть вопросы о здоровье или питании, лучше обратиться к врачу или диетологу. <р>Если ты ищешь удобный способ отслеживать своё питание, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе контролировать калории и состав продуктов. В порции (150 г)На 100 гЭнергия168 ккал112 ккалБелки36,6 г24,4 гУглеводы0 г0 гЖиры1,4 г0,9 г