Варёная цветная капуста: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Варёная цветная капуста — это вкусный и полезный продукт, который часто используется в рационе. В одной порции весом 150 г содержится 74 ккал. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>На 100 г варёной цветной капусты приходится 49 ккал. В этой порции содержится 1,9 г белка, 5 г углеводов и 2,9 г жира. Если рассмотреть порцию в 150 г, то она будет содержать 2,9 г белка, 7,5 г углеводов и 4,4 г жира.

Польза цветной капусты

<р>Цветная капуста — это не только низкокалорийный продукт, но и источник витаминов и минералов. Она может стать отличным дополнением к твоему рациону, особенно если ты стремишься к здоровому питанию. Помни, что разнообразие в питании — это ключ к хорошему самочувствию. В порции (150 г)На 100 гЭнергия74 ккал49 ккалБелки2,9 г1,9 гУглеводы7,5 г5 гЖиры4,4 г2,9 г <р>Если ты ищешь удобное приложение для контроля своего питания, попробуй Nutrola. Оно поможет тебе отслеживать калории и состав блюд.