Варёные куриные лапки: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Варёные куриные лапки — это не только вкусное, но и питательное блюдо. На 100 г продукта приходится 215 ккал, 19,4 г белка, 0,2 г углеводов и 14,6 г жира. Это делает их отличным источником белка для разнообразия рациона.

Калорийность и состав

<р>Калорийность варёных куриных лапок составляет 215 ккал на 100 г. Это довольно умеренное значение, что позволяет включать их в различные диеты, не опасаясь за превышение калорийности. Кроме того, в них содержится 19,4 г белка, что делает их хорошим источником этого макроэлемента.

Польза и применение

<р>Варёные куриные лапки можно использовать в различных блюдах: от супов до салатов. Они не содержат клетчатки и имеют низкое количество углеводов — всего 0,2 г на 100 г. Однако стоит помнить о высоком содержании жира — 14,6 г, что делает их более калорийными по сравнению с другими источниками белка.

Сравнение с похожими продуктами

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на куриные лапки, куриный пирожок, курицу с кожей (сырой) и сырую куриную ножку с кожей. Все они имеют схожую калорийность — около 215 ккал на 100 г. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия215 ккалБелки19,4 гУглеводы0,2 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры14,6 гв том числе насыщенные3,9 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВарёные куриные лапки21519,4 гКуриные лапки21519,4 гКуриный пирожок21510,7 гКурица с кожей (сырая)21518,6 гСтейк тартар21617,5 гСырая куриная ножка с кожей21416,4 г <р>Для более детальной информации о питательных веществах и калорийности различных продуктов, можно воспользоваться приложением Nutrola.