Варёные помидоры: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Варёные помидоры являются низкокалорийным продуктом, содержащим всего 22 ккал на 100 г. Это делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом. В 100 г варёных помидоров содержится 1,1 г белка, 4,9 г углеводов и 0,3 г жира. Также стоит отметить, что варёные помидоры содержат 1,5 г клетчатки, что полезно для пищеварения.

Польза варёных помидоров

<р>Варёные помидоры сохраняют многие полезные свойства свежих помидоров, но при этом становятся более мягкими и легче усваиваются. Они могут быть отличным дополнением к различным блюдам, включая салаты, супы и гарниры.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить варёные помидоры с другими овощами, то, например, вареная спаржа, свежий шпинат и вареная капуста имеют схожую калорийность — 22-23 ккал на 100 г. Это позволяет разнообразить меню, не увеличивая калорийность. <р>Если ты ищешь, как включить варёные помидоры в свой рацион, Nutrola поможет тебе отслеживать калории и БЖУ. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия22 ккалБелки1,1 гУглеводы4,9 гв том числе сахара3,3 гКлетчатка1,5 гЖиры0,3 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВарёные помидоры221,1 гВареная спаржа222,4 гСвежий шпинат232,9 гВареная капуста231,3 гСырой зеленый помидор231,2 гВареный шпинат с солью233 г