Вареный баклажан: калорийность, белки, жиры и углеводы
<р>Вареный баклажан — это низкокалорийный продукт, который идеально подходит для разнообразных диет. На 100 г вареного баклажана приходится всего 35 ккал. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.Пищевая ценность На 100 г Энергия 35 ккал Белки 0,8 г Углеводы 8,7 г в том числе сахара 3,2 г Клетчатка 2,5 г Жиры 0,2 г в том числе насыщенные 0 г Продукт ккал / 100 г Белки Вареный баклажан 35 0,8 г Варёная морковь 35 0,8 г Белый лук (сырой) 35 0,9 г Приготовленная морковь 35 0,8 г Приготовленная брокколи 35 2,4 г Вареная брокколи (соленая) 35 2,4 г
Состав и пищевая ценность
<р>Вареный баклажан содержит 0,8 г белка, 0,2 г жира и 8,7 г углеводов. Также в нем присутствует клетчатка — 2,5 г на 100 г. Благодаря такому составу баклажан способствует нормализации пищеварения и поддерживает чувство сытости.Сравнение с другими продуктами
<р>Если сравнить вареный баклажан с другими овощами, то он имеет схожую калорийность с вареной морковью, белым луком и брокколи. Все эти продукты содержат по 35 ккал на 100 г, что делает их отличным выбором для легких и здоровых блюд.<р>Вареный баклажан можно использовать в различных рецептах, добавляя его в салаты, гарниры или как самостоятельное блюдо. Он хорошо сочетается с различными специями и соусами, что позволяет варьировать вкус.<р>Для тех, кто хочет следить за своим питанием, Nutrola предлагает удобное приложение для учета калорий и БЖУ.Сравнение с похожими продуктами
Частые вопросы
Какова калорийность вареного баклажана?
Калорийность вареного баклажана составляет 35 ккал на 100 г.
Сколько белка в вареном баклажане?
В вареном баклажане содержится 0,8 г белка на 100 г.
Какой состав у вареного баклажана?
Вареный баклажан содержит 35 ккал, 0,8 г белка, 8,7 г углеводов и 0,2 г жира на 100 г.
Откуда берутся эти цифры? Источники и лицензии.