Варёный батат: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Варёный батат — это вкусный и питательный продукт, который часто используется в различных блюдах. В одной порции варёного батата массой 150 г содержится 173 ккал. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность и состав варёного батата

<р>На 100 г варёного батата приходится 115 ккал, 1,6 г белка, 17,1 г углеводов и 4,5 г жира. В порции 150 г эти значения увеличиваются до 173 ккал, 2,4 г белка, 25,7 г углеводов и 6,8 г жира. Таким образом, варёный батат не только калорийный, но и богат углеводами, что делает его отличным источником энергии.

Польза варёного батата

<р>Варёный батат является не только вкусным, но и полезным продуктом. Он содержит много витаминов и минералов, которые могут поддерживать здоровье. Однако, если у тебя есть вопросы о здоровье или питании, лучше обратиться к врачу или диетологу. <р>Если ты ищешь удобное приложение для подсчёта калорий и анализа своего рациона, попробуй Nutrola. Оно поможет легко отслеживать своё питание. В порции (150 г)На 100 гЭнергия173 ккал115 ккалБелки2,4 г1,6 гУглеводы25,7 г17,1 гЖиры6,8 г4,5 г