Варёный белый рис: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Варёный белый рис — это популярный продукт, который часто используется в различных кухнях мира. На 100 г варёного белого риса приходится 129 ккал, 2,7 г белка, 0,3 г жира и 28 г углеводов. Также стоит отметить, что в этом продукте содержится 0,4 г клетчатки.

Порция варёного белого риса

<р>По данным источника, порция варёного белого риса составляет 1 чашку. Это удобная мера, которая позволяет легко включить рис в свой рацион.

Сравнение с другими продуктами

<р>Варёный белый рис имеет схожую калорийность с другими продуктами. Например, белый рис (варёный) содержит 130 ккал, варёная полба — 127 ккал, а белый рис с овощами — 124 ккал. Кроме того, вареная лапша имеет 137 ккал, а гречневая крупа — 118 ккал. Эти данные помогут тебе лучше ориентироваться в выборе продуктов. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия129 ккалБелки2,7 гУглеводы28 гв том числе сахара0,1 гКлетчатка0,4 гЖиры0,3 гв том числе насыщенные0,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВарёный белый рис1292,7 гБелый рис (вареный)1302,7 гВарёная полба1275,5 гБелый рис с овощами1242,3 гВареная лапша1374,5 гГречневая крупа1183,2 г <р>Если ты ищешь, как контролировать своё питание и следить за калориями, рекомендую попробовать Nutrola. Это приложение поможет тебе отслеживать БЖУ и калории в твоём рационе.