Варёный булгур: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Варёный булгур — это здоровый и питательный продукт, который часто используется в различных блюдах. В одной порции варёного булгура весом 150 г содержится 125 калорий. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом и хочет разнообразить своё меню.

Калорийность и состав

<р>На 100 г варёного булгура приходится 83 ккал, что делает его низкокалорийным продуктом. В порции в 150 г ты получаешь 4,7 г белка, 27,9 г углеводов и 0,3 г жира. Это делает булгур хорошим источником сложных углеводов, которые обеспечивают энергией на длительное время.

Польза варёного булгура

<р>Варёный булгур богат клетчаткой, что помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Его можно использовать в различных рецептах: от салатов до гарниров. Это универсальный продукт, который легко сочетать с другими ингредиентами. <р>Если ты ищешь здоровые варианты для своего рациона, варёный булгур станет отличным выбором. Он не только вкусный, но и питательный, что делает его идеальным для обедов и ужинов. В порции (150 г)На 100 гЭнергия125 ккал83 ккалБелки4,7 г3,1 гУглеводы27,9 г18,6 гЖиры0,3 г0,2 г <р>Для тех, кто хочет следить за своим питанием, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет отслеживать калории и состав продуктов.