Варёный картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Варёный картофель — это популярный гарнир, который содержит 126 ккал на 100 г. Он также богат углеводами, в частности, в 100 г варёного картофеля содержится 20,5 г углеводов. Этот продукт может стать отличным дополнением к твоему рациону благодаря своему вкусу и питательным свойствам.

Состав варёного картофеля

<р>На 100 г варёного картофеля приходится:

• Калорийность: 126 ккал
• Белки: 1,9 г
• Углеводы: 20,5 г
• Жиры: 4,3 г
• Клетчатка: 1,4 г

<р>Эти значения делают варёный картофель хорошим источником углеводов, которые необходимы для энергии в течение дня.

Порция и похожие продукты

<р>Одна порция варёного картофеля по источнику — это 1 молодой картофель. Если тебе интересны другие варианты, стоит обратить внимание на:

• Молодой картофель — 126 ккал
• Запечённый картофель — 126 ккал
• Варёный картофель в мундире — 126 ккал
• Запечённый молодой картофель — 126 ккал
• Отварной картофель (очищенный) — 126 ккал

<р>Все эти продукты имеют схожую калорийность и могут быть использованы в различных блюдах. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия126 ккалБелки1,9 гУглеводы20,5 гв том числе сахара1,6 гКлетчатка1,4 гЖиры4,3 гв том числе насыщенные1,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВарёный картофель1261,9 гМолодой картофель1261,9 гЗапеченный картофель1261,9 гВареный картофель в мундире1262,4 гЗапечённый молодой картофель1261,9 гОтварной картофель (очищенный)1261,9 г <р>Если ты ищешь удобный способ следить за своим питанием, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе легко подсчитывать калории и БЖУ.