Вареный картофель в мундире: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Вареный картофель в мундире — это не только вкусный, но и питательный продукт. На 100 г такого картофеля приходится 126 ккал, 2,4 г белка, 4,3 г жира и 20,1 г углеводов. Кроме того, он содержит 2,1 г клетчатки, что делает его хорошим выбором для разнообразного рациона.

Калорийность и состав

<р>Как уже упоминалось, вареный картофель в мундире имеет калорийность 126 ккал на 100 г. Это делает его достаточно низкокалорийным продуктом, который можно включать в различные блюда. Белки составляют 2,4 г, жиры — 4,3 г, а углеводы достигают 20,1 г. Клетчатка в этом продукте также полезна для пищеварения.

Порция и похожие продукты

<р>Согласно источнику, порция вареного картофеля в мундире составляет 1 молодой картофель. Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на похожие продукты. Молодой картофель, варёный картофель, запечённый картофель и отварной картофель (очищенный) имеют аналогичную калорийность в 126 ккал на 100 г. <р>Если ты хочешь отслеживать своё питание, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия126 ккалБелки2,4 гУглеводы20,1 гв том числе сахара1,1 гКлетчатка2,1 гЖиры4,3 гв том числе насыщенные1,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВареный картофель в мундире1262,4 гМолодой картофель1261,9 гВарёный картофель1261,9 гЗапеченный картофель1261,9 гЗапечённый молодой картофель1261,9 гОтварной картофель (очищенный)1261,9 г