Вареный картофель в мундире: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Вареный картофель в мундире — это популярный и питательный продукт. В 150 г этого блюда содержится 189 ккал, что делает его отличным выбором для обеда или ужина.

Калорийность и состав

<р>На 100 г вареного картофеля в мундире приходится 126 ккал. Если рассмотреть порцию в 150 г, то мы получаем следующие значения: 3,6 г белка, 30,2 г углеводов и 6,5 г жира. Этот продукт богат углеводами, которые обеспечивают энергией на весь день.

Польза вареного картофеля

<р>Вареный картофель в мундире сохраняет много полезных веществ. Он является источником клетчатки, витаминов и минералов. Это делает его полезным дополнением к любому рациону. <р>Если ты ищешь удобный способ следить за своим питанием, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola. Оно поможет тебе отслеживать калории и состав пищи. В порции (150 г)На 100 гЭнергия189 ккал126 ккалБелки3,6 г2,4 гУглеводы30,2 г20,1 гЖиры6,5 г4,3 г