Вареный судак: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Вареный судак — это не только вкусное, но и питательное блюдо. В одной порции вареного судака весом 150 г содержится 179 ккал. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность вареного судака на 100 г

<р>Если рассматривать вареный судак в расчете на 100 г, то он содержит 119 ккал. При этом в нем 24,5 г белка, 0 г углеводов и 1,6 г жира. Это делает судака отличным источником белка с низким содержанием жиров и углеводов.

Пищевая ценность порции вареного судака

<р>В порции вареного судака весом 150 г содержится 36,8 г белка, 0 г углеводов и 2,4 г жира. Это делает его идеальным вариантом для обеда или ужина, особенно если ты стремишься к сбалансированному питанию. <р>Для более подробной информации о пищевой ценности и калорийности различных продуктов можно воспользоваться приложением Nutrola.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия179 ккал119 ккалБелки36,8 г24,5 гУглеводы0 г0 гЖиры2,4 г1,6 г