Варёный яичный желток: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Варёный яичный желток — это питательный продукт, который часто используется в рационе благодаря своему высокому содержанию белка и полезным жирам. На 100 г варёного яичного желтка приходится 327 ккал, 16,2 г белка, 1 г углеводов и 28,7 г жира. Это делает его отличным источником энергии и питательных веществ.

Калорийность и состав

<р>Согласно данным, варёный яичный желток обладает высокой калорийностью, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет увеличить потребление калорий. Он содержит 0 г клетчатки, что стоит учитывать при планировании рациона. При этом белки, содержащиеся в желтке, легко усваиваются организмом, что делает его идеальным для спортсменов и активных людей.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на похожие продукты. Например, круассан с колбасой и яйцом содержит 325 ккал, а желток яйца (сырой, свежий) — 322 ккал. Бисквит с яйцом и колбасой имеет 312 ккал, а круассан с яйцом, сыром и колбасой — 308 ккал. Пирожок с яйцом и сыром немного калорийнее — 349 ккал. <р>Для удобства сравнения и планирования рациона, можно использовать таблицы с информацией о составе продуктов. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия327 ккалБелки16,2 гУглеводы1 гв том числе сахара0,6 гКлетчатка0 гЖиры28,7 гв том числе насыщенные9,5 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВарёный яичный желток32716,2 гКруассан с колбасой и яйцом32512,7 гЖелток яйца (сырой, свежий)32215,9 гБисквит с яйцом и колбасой31211,1 гКруассан с яйцом, сыром и колбасой30812,1 гПирожок с яйцом и сыром3498,4 г <р>Если ты заинтересован в отслеживании своего питания, попробуй Nutrola, приложение, которое поможет тебе контролировать БЖУ и калории.