Вяленая говядина: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Вяленая говядина — это питательный продукт, который популярен среди любителей мясных закусок. На 100 г вяленой говядины приходится 153 ккал, что делает её достаточно калорийным, но при этом богатым белком продуктом. В 100 г содержится 31,1 г белка, 1,9 г жира и 2,8 г углеводов.

Калорийность и состав

<р>Калорийность вяленой говядины составляет 153 ккал на 100 г. Это делает её отличным источником белка, что особенно важно для тех, кто ведёт активный образ жизни или занимается спортом. Вяленая говядина содержит 31,1 г белка, что составляет большую часть её состава, в то время как жиров в ней всего 1,9 г. Углеводов в продукте немного — всего 2,8 г на 100 г.

Порции и употребление

<р>Одна порция вяленой говядины по источнику составляет 10 кусочков. Это удобно для перекуса или добавления в салаты и другие блюда. Благодаря своей питательной ценности, вяленая говядина может стать хорошим дополнением к твоему рациону. <р>Если ты интересуешься питанием и хочешь следить за своим рационом, рекомендую попробовать Nutrola. Это приложение поможет тебе отслеживать калории и состав продуктов. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия153 ккалБелки31,1 гУглеводы2,8 гв том числе сахара2,7 гКлетчатка0 гЖиры1,9 гв том числе насыщенные1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиВяленая говядина15331,1 гСердце куриное сырое15315,6 гКонсервированная говядина15322,9 гПад тай с курицей1548,1 гГовяжий фарш (97% нежирный, приготовленный)15427,6 гСэндвич с ветчиной1519,1 г

Похожие продукты

<р>Если тебя интересует вяленая говядина, возможно, тебе также будут интересны другие продукты с похожей калорийностью, такие как сердце куриное сырое, консервированная говядина и пад тай с курицей. Все они имеют схожие показатели по калорийности, что позволяет разнообразить рацион.