Вяленый томат или темный кукурузный сироп: что калорийнее

<р>Если сравнивать калорийность вяленого томата и темного кукурузного сиропа, то вяленый томат содержит меньше калорий. На 100 г вяленого томата приходится 258 ккал, тогда как в темном кукурузном сиропе — 286 ккал.

Состав и питательные вещества

<р>Вяленый томат не только менее калорийный, но и более питательный. В 100 г вяленого томата содержится 14,1 г белка, что делает его хорошим источником этого важного макронутриента. В отличие от него, темный кукурузный сироп не содержит белка, а его углеводы составляют 77,6 г на 100 г. Это делает сироп более калорийным за счет углеводов.

Как использовать вяленые томаты и сироп

<р>Вяленые томаты могут использоваться в различных блюдах: от салатов до пасты. Они добавляют насыщенный вкус и полезные вещества. Темный кукурузный сироп чаще всего используется как подсластитель, однако его высокая калорийность делает его менее предпочтительным вариантом для тех, кто следит за своим питанием. <р>Таким образом, если ты выбираешь между вяленым томатом и темным кукурузным сиропом, вяленый томат будет более подходящим вариантом. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыВяленый томат25814,1 г55,8 г3 гТемный кукурузный сироп2860 г77,6 г0 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.