Замороженная ежевика: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Замороженная ежевика — это вкусный и полезный продукт, который можно использовать в различных блюдах. На 100 г замороженной ежевики приходится 64 ккал, 1,2 г белка, 0,4 г жира и 15,7 г углеводов. Также в ней содержится 5 г клетчатки, что делает её отличным выбором для добавления в рацион.

Калорийность и состав

<р>Как уже упоминалось, замороженная ежевика содержит 64 ккал на 100 г. Это делает её низкокалорийным продуктом, который отлично подходит для перекусов или добавления в смузи и десерты. Ежевика богата углеводами — 15,7 г на 100 г. Это важно учитывать, если ты следишь за своим питанием.

Польза клетчатки

<р>Клетчатка в замороженной ежевике составляет 5 г на 100 г. Она помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и может способствовать чувству насыщения. Включение клетчатки в рацион — это хороший способ улучшить общее самочувствие.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на свежий киви, который также содержит 64 ккал, или сладкую вишню с 63 ккал. Яблоки и киви имеют схожую калорийность и могут стать отличными дополнениями к твоему рациону. <р>Замороженную ежевику можно использовать в различных рецептах, от смузи до выпечки. Не забывай, что её можно легко хранить в морозильнике, что делает её доступной в любое время года. Попробуй добавить её в свой рацион и насладись вкусом и пользой! Nutrola Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия64 ккалБелки1,2 гУглеводы15,7 гв том числе сахара10,7 гКлетчатка5 гЖиры0,4 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЗамороженная ежевика641,2 гСвежий киви641,1 гСладкая вишня (сырая)631,1 гЯблоко ред делишес620,2 гКиви611,1 гЯблоко610,2 г