Замороженная ежевика: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Замороженная ежевика — это не только вкусный, но и низкокалорийный продукт. В одной порции весом 150 г содержится 96 ккал, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>На 100 г замороженной ежевики приходится 64 ккал, 1,2 г белка, 15,7 г углеводов и 0,4 г жира. Если рассмотреть порцию в 150 г, то показатели будут следующими: 96 ккал, 1,8 г белка, 23,6 г углеводов и 0,6 г жира. Это делает ежевику отличным источником витаминов и минералов, при этом она не добавляет лишних калорий в твой рацион.

Польза замороженной ежевики

<р>Замороженная ежевика сохраняет большинство своих питательных веществ. Она может быть отличным дополнением к завтраку, десерту или смузи. Благодаря своему вкусу и текстуре, её легко добавлять в различные блюда. Замороженные ягоды удобны в использовании и доступны в любое время года. <р>Если ты ищешь способ разнообразить своё питание, замороженная ежевика станет отличным вариантом. Не забудь, что для более точной информации о питательных веществах всегда можно обратиться к специализированным источникам. В порции (150 г)На 100 гЭнергия96 ккал64 ккалБелки1,8 г1,2 гУглеводы23,6 г15,7 гЖиры0,6 г0,4 г <р>Для более детального отслеживания своего рациона попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе вести учёт питания и следить за своим состоянием.