Замороженная малина: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В 150 г замороженной малины содержится 86 ккал. Это делает её отличным выбором для перекуса или добавления в различные блюда. Малина не только вкусная, но и полезная, благодаря своему составу.

Калорийность и состав замороженной малины

<р>На 100 г замороженной малины приходится 57 ккал, 1 г белка, 12,9 г углеводов и 0,2 г жира. В порции в 150 г эти значения увеличиваются: 86 ккал, 1,5 г белка, 19,4 г углеводов и 0,3 г жира. Это делает малину хорошим источником углеводов, особенно для тех, кто ищет натуральные сладости.

Польза замороженной малины

<р>Замороженная малина сохраняет большинство полезных свойств свежих ягод. Она может стать отличным дополнением к завтраку, десерту или смузи. Благодаря низкой калорийности, малина подходит для тех, кто следит за своим питанием. <р>Не забывай, что замороженная малина удобна в использовании. Её можно добавлять в различные блюда, не размораживая заранее. Это экономит время и усилия на кухне. <р>Для более точного контроля за своим питанием, используй Nutrola, чтобы отслеживать калории и состав продуктов. В порции (150 г)На 100 гЭнергия86 ккал57 ккалБелки1,5 г1 гУглеводы19,4 г12,9 гЖиры0,3 г0,2 г