Запечённая фасоль (консервированная, без соли) или варёная красная фасоль с солью: что калорийнее

<р>Когда речь заходит о сравнении калорийности запечённой фасоли (консервированной, без соли) и варёной красной фасоли с солью, важно учитывать, что эти продукты имеют разные показатели. Запечённая фасоль содержит 105 ккал на 100 г, в то время как варёная красная фасоль с солью — 127 ккал на 100 г. Таким образом, запечённая фасоль менее калорийна.

Сравнение питательных веществ

<р>Кроме калорийности, стоит обратить внимание и на содержание белка, углеводов и жиров. Запечённая фасоль (консервированная, без соли) содержит 4,8 г белка, 20,5 г углеводов и 0,4 г жира на 100 г. В то время как варёная красная фасоль с солью предлагает 8,7 г белка, 22,8 г углеводов и 0,5 г жира на 100 г. Это делает варёную красную фасоль более богатой белком.

Выводы

<р>Если ты следишь за калорийностью, запечённая фасоль будет лучшим выбором. Однако, если тебе важен белок, стоит обратить внимание на варёную красную фасоль с солью. Оба продукта имеют свои преимущества и могут быть полезны в рационе. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыЗапечённая фасоль (консервированная, без соли)1054,8 г20,5 г0,4 гВарёная красная фасоль с солью1278,7 г22,8 г0,5 г <р>Для более детального учета питания и контроля за калориями, попробуй Nutrola.