Запечённая грудка индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Запечённая грудка индейки — это питательный продукт, который идеально подходит для тех, кто следит за своим рационом. На 100 г запечённой грудки индейки приходится 136 ккал, 29,5 г белка, 2 г жира и 0 г углеводов. Это делает её отличным источником белка при низком содержании жиров и углеводов.

Калорийность и состав

<р>Как уже упоминалось, запечённая грудка индейки содержит 136 ккал на 100 г. В ней практически отсутствуют углеводы — всего 0 г, что делает её идеальным вариантом для низкоуглеводной диеты. Жир в грудке составляет всего 2 г, что также является низким показателем.

Польза белка

<р>Белок — это важный макронутриент, который способствует восстановлению и росту мышечной массы. В запечённой грудке индейки содержится 29,5 г белка на 100 г, что делает её отличным выбором для спортсменов и людей, стремящихся поддерживать мышечную массу.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на рамен с говядиной (137 ккал), говяжью шею (137 ккал) или пастрами из индейки (139 ккал). Эти продукты имеют схожую калорийность и могут разнообразить твой рацион. <р>Запечённая грудка индейки — это не только вкусно, но и полезно. Если ты хочешь следить за своим питанием, попробуй использовать приложение Nutrola, чтобы отслеживать калории и макронутриенты. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия136 ккалБелки29,5 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры2 гв том числе насыщенные0,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЗапечённая грудка индейки13629,5 гРамен с говядиной1376,8 гГовяжья шея (сырая)13720,6 гСырая свиная печень13421,4 гПастрами из индейки13916,3 гГовяжья печень (сырая)13320,5 г