Запеченная свиная вырезка: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции запеченной свиной вырезки (150 г) содержится 309 ккал. Это делает её довольно калорийным продуктом, но она также богата белком.

Калорийность и состав

<р>На 100 г запеченной свиной вырезки приходится 206 ккал, 28,8 г белка, 0 г углеводов и 9,2 г жира. Если рассматривать порцию в 150 г, то калорийность увеличивается до 309 ккал, а содержание белка — до 43,2 г. Углеводы в этом продукте отсутствуют, а количество жира составляет 13,8 г.

Почему стоит включить в рацион?

<р>Запеченная свиная вырезка может стать отличным источником белка для тех, кто следит за своим питанием. Высокое содержание белка помогает поддерживать мышечную массу и способствует насыщению. Это может быть особенно полезно для людей, занимающихся спортом или ведущих активный образ жизни.

Как готовить запеченную свиную вырезку?

<р>Приготовление запеченной свиной вырезки достаточно простое. Можно использовать различные специи и маринады для улучшения вкуса. Рекомендуется запекать мясо в духовке, чтобы сохранить его сочность и аромат. Не забывай следить за временем приготовления, чтобы мясо не пересохло. В порции (150 г)На 100 гЭнергия309 ккал206 ккалБелки43,2 г28,8 гУглеводы0 г0 гЖиры13,8 г9,2 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.