Запеченная тилапия: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции запеченной тилапии (150 г) содержится 240 калорий. Этот нежный и полезный продукт станет отличным дополнением к твоему рациону. Тилапия известна своим высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, что делает её популярным выбором среди тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>На 100 г запеченной тилапии приходится 160 ккал, 25 г белка, 0 г углеводов и 6,7 г жира. Если ты предпочитаешь порцию в 150 г, то получаешь 240 ккал, 37,5 г белка, 0 г углеводов и 10,1 г жира. Это делает запеченную тилапию отличным источником белка для тех, кто хочет поддерживать мышечную массу.

Польза запеченной тилапии

<р>Запеченная тилапия не только вкусная, но и полезная. Она содержит важные питательные вещества, которые могут поддерживать здоровье. Также её можно легко сочетать с различными гарнирами, что позволяет разнообразить меню. При этом, благодаря низкому содержанию углеводов, она подходит для различных диет. В порции (150 г)На 100 гЭнергия240 ккал160 ккалБелки37,5 г25 гУглеводы0 г0 гЖиры10,1 г6,7 г <р>Если ты ищешь способ улучшить своё питание, попробуй запеченную тилапию. Это не только вкусно, но и полезно. Не забудь, что для получения более точной информации о питательных веществах, стоит обратиться к специалисту. <р>Для удобства отслеживания своего рациона можно использовать приложение Nutrola, которое поможет контролировать калории и состав пищи.