Запеченное яйцо: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Запеченное яйцо — это вкусный и питательный продукт, который содержит 185 ккал на 100 г. В его составе 11,6 г белка, 15 г жира и всего 0,9 г углеводов. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>На 100 г запеченного яйца приходится 185 ккал. Белки составляют 11,6 г, что делает его хорошим источником этого макронутриента. Жиров в яйце 15 г, а углеводов всего 0,9 г. Клетчатка отсутствует.

Порция и похожие продукты

<р>Одна порция запеченного яйца соответствует одному яйцу. Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на омлет или яичницу, которые также имеют 185 ккал. Другие похожие блюда — это макароны с сыром и яйцом, яичный омлет с сыром, помидорами и зеленью (186 ккал), жареное яйцо с маслом (182 ккал) и салат с тунцом и яйцом (190 ккал). Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия185 ккалБелки11,6 гУглеводы0,9 гв том числе сахара0,2 гКлетчатка0 гЖиры15 гв том числе насыщенные4,5 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЗапеченное яйцо18511,6 гОмлет или яичница18511,6 гМакароны или лапша с сыром и яйцом1855,9 гЯичный омлет с сыром, помидорами и зеленью18611,4 гЖареное яйцо с маслом18211,6 гСалат с тунцом и яйцом19010,3 г <р>Запеченное яйцо — это не только полезно, но и разнообразно. Ты можешь добавлять его в различные блюда или есть в чистом виде. Если ты хочешь следить за своим рационом, попробуй Nutrola, чтобы отслеживать потребление калорий и БЖУ.