Запеченный банан: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Запеченный банан — это вкусный и питательный десерт, который может стать отличным дополнением к твоему рациону. На 100 г запеченного банана приходится 161 ккал, что делает его достаточно калорийным, но при этом он содержит много полезных веществ.

Состав запеченного банана

<р>В 100 г запеченного банана содержится 0,8 г белка, 3,2 г жира и 32,4 г углеводов. Также стоит отметить, что в нем присутствует 1,8 г клетчатки, что делает его более насыщенным и полезным.

Порция и сравнение с другими продуктами

<р>Одна порция запеченного банана соответствует одному целому банану. Если сравнить его с другими продуктами, то калорийность запеченного банана близка к авокадо (160 ккал) и выше, чем у хурмы (127 ккал) и запеченного яблока (113 ккал). <р>Запеченный банан можно использовать как самостоятельное блюдо или добавлять в различные десерты. Это отличный способ разнообразить свое меню и насладиться сладким вкусом без лишних добавок. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет тебе учитывать калории и состав продуктов. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия161 ккалБелки0,8 гУглеводы32,4 гв том числе сахара24,7 гКлетчатка1,8 гЖиры3,2 гв том числе насыщенные1,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЗапеченный банан1610,8 гАвокадо (сырой)1602 гАвокадо (сырое)1602 гХурма1270,8 гЗапечённое яблоко1130,3 гТушеный сушеный инжир1071,4 г